Détente de la langue

Passer la langue sur les dents dans un mouvement de cercle. Commencer par l’extérieur des dents du haut dans un sens (de gauche à droite par exemple) puis l’extérieur des dents du bas dans l’autre sens, et la même chose à l’intérieur.
Répéter 3 fois puis changer de sens et refaire 3 fois.

Points d’attention :
→ Sentir l’étirement de la langue
→ Ne pas forcer