Oui dans Non
Des cervicales libres et désorientées — pour relâcher les tensions qu'on ne savait pas avoir.
Rejoindre gratuitement →Corps
Exercices centrés sur la conscience et l'utilisation du corps comme instrument. Posture, ancrage, détente musculaire et coordination physique au service de la voix.
56 exercices
Sous-catégories :
Oui non
Dire oui avec la tête quand on chante non — et inversement. Simple. Déstabilisant.
Rejoindre gratuitement →Regarder derrière soi
Jusqu'où peut-on tourner la tête sans bouger le reste — et que se passe-t-il si on respire là-dedans ?
Rejoindre gratuitement →L’espace entre les côtes
Ouvrir un côté à la fois — et respirer dans l'espace qu'on vient de créer.
Rejoindre gratuitement →La tête en arrière
Deux phases opposées pour libérer toute la gorge — de la nuque à la mâchoire.
Rejoindre gratuitement →Attraper le plafond
Tendre au maximum, puis lâcher — pour découvrir l'espace qu'on ne savait pas avoir.
Rejoindre gratuitement →L’étirement vocal
S'allonger sur la note — le corps s'étire pendant que la voix descend.
Rejoindre gratuitement →Nouminouminou
Sauter à la corde imaginaire en chantant — pour lâcher le son dans le corps.
Rejoindre gratuitement →L’élastique vocal
Un élastique imaginaire pour libérer la voix dans toutes les directions.
Rejoindre gratuitement →Le bowling vocal
Lancer la voix comme une boule de bowling — le bras mène, la voix suit.
Rejoindre gratuitement →Moulin rythmique
Un rythme, cinq parties du corps, et ça tourne.
Rejoindre gratuitement →Le souffle en binôme
Un peu de résistance pour réveiller le diaphragme — à deux, c'est mieux.
Rejoindre gratuitement →Ouverture thoracique
Trois positions pour explorer toute l'amplitude respiratoire — devant, derrière, sur les côtés.
Rejoindre gratuitement →La carte des vibrations
Explorer où résonne sa voix dans le corps en suivant les sensations sous la main.
Rejoindre gratuitement →Le point d’équilibre
Trouver le point de pivot naturel de la tête pour une posture libérée et sans tension.
Rejoindre gratuitement →Le câlin de tête
Laisser le poids de la tête libérer les tensions du cou et de la mâchoire.
Rejoindre gratuitement →Réveil corporel — La grande douche
Réveiller tout le corps de la tête aux pieds en deux minutes chrono.
Rejoindre gratuitement →Réveil corporel — Poule et tortue
Une tortue, une poule et tout le corps qui suit.
Rejoindre gratuitement →Réveil corporel — Le skieur
Une position de ski pour libérer les épaules et réveiller les bras.
Rejoindre gratuitement →Réveil corporel — Réveil articulaire en cascade
Ajouter progressivement chaque articulation au mouvement, jusqu'à coordonner bassin, épaules, yeux et langue simultanément.
Rejoindre gratuitement →Déroulé vertébral
Dérouler et rembobiner la colonne, très lentement, depuis la tête jusqu'aux pieds.
Le bassin et le souffle
Explorer comment les mouvements du bassin libèrent naturellement la respiration.
Rejoindre gratuitement →Maïchoire
Sentir l'ouverture de la mâchoire pour mieux placer le son.
Rejoindre gratuitement →Bras tirés par les petits doigts
Les bras montent, les épaules restent — contre toute attente.
Corps en boucle
Improviser avec le corps sur une musique, puis cristalliser un geste en boucle collective.
Rejoindre gratuitement →Marche des intentions
Marcher librement dans l'espace en suivant les intentions annoncées par le chef. Rythme, appui, émotion.
Rejoindre gratuitement →Cercles en sens contraires
Une main dans un sens, l'autre dans l'autre. La coordination bilatérale.
La chute vers l’avant
Laisser tomber le corps vers l'avant pour tout relâcher, puis remonter vertèbre par vertèbre.
Rejoindre gratuitement →Numéro de bassin
Écrire son numéro de téléphone avec le bassin.
Rejoindre gratuitement →Déplacement en banc de poissons
Serrés comme un banc de poisson, se déplacer ensemble. Connexion corporelle.
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