Respiration bras tendus
Les bras tendus devant soi pour ancrer la respiration dans le bas du ventre.
Bibliothèque
6 exercices
Impulsions Pch et Ts
Des impulsions Pch et Ts pour réveiller le diaphragme et le souffle.
Cycle inspiration/blocage/expiration
Inspirer, bloquer, expirer : le cycle varie de 8 jusqu'à 1 et remonte.
Passer Maestro →Réveil corporel — Dépoussiérage rythmé (Chh)
Frotter de haut en bas avec un Chh tonique sur chaque impulsion. Corps et souffle ensemble.
Passer Maestro →Ouverture thoracique
Trois positions pour explorer toute l'amplitude respiratoire — devant, derrière, sur les côtés.
Passer Maestro →Le rire vocal
Rire pour de vrai — et laisser la voix s'envoler.
Passer Maestro →