Grand soupir libérateur

Inspirer librement et généreusement, puis laisser sortir un grand soupir sonore sur Ahhh, sans retenue. L’important est le lâcher-prise : ne pas chanter, juste laisser sortir l’air avec le son.

Encourager le groupe à vraiment lâcher, sans chercher à faire ‘beau’. Le soupir peut être grave, aigu, court ou long selon les besoins du moment.

Utilisation :
→ En tout début de séance pour défaire les tensions de la journée
→ Entre deux exercices intenses pour relâcher
→ Avant une entrée scénique difficile

Progressions :
→ Soupir court, puis long, puis très long
→ Soupir aigu, puis grave
→ Soupir avec mouvement du corps (bras qui tombent, genoux qui lâchent)