Inspiration coussin
Inspirer comme pour gonfler un coussin moelleux. Expirer par un tout petit trou.
Trilles de lèvres — Descente de quinte (5→1)
Une descente de quinte en Brrr pour ancrer le souffle sur toute la phrase.
Passer Maestro →Respiration : Image du ballon en mousse
Un ballon entre les mains qui se gonfle et se dégonfle. Le relâchement par l'image.
Passer Maestro →Respiration dissociée haut/bas
Exploration de la respiration dans la cage thoracique et le ventre
Passer Maestro →Respiration mesurée (4 puis 8 temps)
Inspirer sur 4 temps, expirer sur 4. Progresser jusqu'à 8. Calme et conscience.
Passer Maestro →Le plexus mène la danse
Redressement progressif guidé par le plexus solaire, sur une expiration en S.
Passer Maestro →Le souffle en binôme
Un peu de résistance pour réveiller le diaphragme — à deux, c'est mieux.
Passer Maestro →FFAFFA
Un seul souffle, des consonnes et des voyelles qui s'enchaînent — pour trouver l'énergie du son sans forcer.
Passer Maestro →S puis Z puis S
S, puis Z au milieu, puis S. La transition douce entre non voisé et voisé.
Passer Maestro →S puis Z puis I
Le Z guide le I vers l'avant. La brillance du son par la consonne vibrante.
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