Tempo collectif sans chef
Le groupe clappe ensemble, ralentit et accélère sans leader. La cohésion nue.
Créer un compte gratuit →Bibliothèque
9 exercices
Accède à tous les exercices en créant un compte gratuit.
Rejoindre →
La vague son-geste
Un son et un geste lancés dans le cercle aussi vite que l'éclair.
Créer un compte gratuit →Bras collectifs
Lever et baisser les bras ensemble, sans chef.
Déplacement en banc de poissons
Serrés comme un banc de poisson, se déplacer ensemble. Connexion corporelle.
Créer un compte gratuit →Rendez-vous sur la note commune
Chacun part d'une note différente et converge vers une note commune.
Créer un compte gratuit →Énergie — Cinq niveaux de danse
5 niveaux d'intensité de danse sur une musique rythmée. Énergie collective libérée.
Créer un compte gratuit →Respiration synchronisée sans signal
Tout le groupe inspire et expire ensemble, sans aucun signal. La connexion invisible.
Créer un compte gratuit →Massage — En pizza (dos du voisin)
Masser le dos du voisin en fabriquant une pizza. Ludique et très efficace.
Massage — En chaîne circulaire
En cercle, chacun masse le dos de la personne devant soi. Puis on se retourne.