Massage — En pizza (dos du voisin)

En lignes, chacun face au dos de la personne suivante. Guider le groupe à travers les étapes de fabrication d’une pizza :
→ Pétrir la pâte : malaxer les épaules avec les deux mains
→ Étaler la pâte : passer les paumes à plat dans de grands gestes circulaires
→ La sauce tomate : frotter en cercles avec les pouces
→ Les ingrédients hachés : hacher avec le tranchant de la main
→ Les ingrédients piqués : piquer du bout des doigts
→ Le fromage râpé : frotter avec les doigts en mouvement de râpe

Chaque étape dure 20 à 30 secondes. Terminer par un grand claquement des paumes sur le dos (‘la pizza sort du four’).

Note : prévenir à l’avance pour que les personnes sensibles puissent se placer à côté d’une personne de confiance.