Tempo collectif sans chef
Le groupe clappe ensemble, ralentit et accélère sans leader. La cohésion nue.
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12 exercices
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La vague son-geste
Un son et un geste lancés dans le cercle aussi vite que l'éclair.
Créer un compte gratuit →Bras collectifs
Lever et baisser les bras ensemble, sans chef.
Déplacement en banc de poissons
Serrés comme un banc de poisson, se déplacer ensemble. Connexion corporelle.
Créer un compte gratuit →Rendez-vous sur la note commune
Chacun part d'une note différente et converge vers une note commune.
Créer un compte gratuit →Énergie — Cinq niveaux de danse
5 niveaux d'intensité de danse sur une musique rythmée. Énergie collective libérée.
Créer un compte gratuit →Respiration synchronisée sans signal
Tout le groupe inspire et expire ensemble, sans aucun signal. La connexion invisible.
Créer un compte gratuit →Prénoms — Écrits dans l’espace avec le corps
Écrire son prénom dans l'espace avec un stylo imaginaire, sur différentes parties du corps.
Créer un compte gratuit →Prénoms — Chanté avec geste expressif
Chacun chante son prénom avec un geste. Le groupe répète les deux ensemble.
Créer un compte gratuit →Massage — En pizza (dos du voisin)
Masser le dos du voisin en fabriquant une pizza. Ludique et très efficace.
Massage — En chaîne circulaire
En cercle, chacun masse le dos de la personne devant soi. Puis on se retourne.
Alphabet et mains levées
Chanter l'alphabet et lever les bras quand sa lettre arrive. Attention et bonne humeur.