Cycle inspiration/blocage/expiration
Inspirer, bloquer, expirer : le cycle varie de 8 jusqu'à 1 et remonte.
Créer un compte gratuit →Bibliothèque
83 exercices
Accède à tous les exercices en créant un compte gratuit.
Rejoindre →
Inspiration coussin
Inspirer comme pour gonfler un coussin moelleux. Expirer par un tout petit trou.
Respiration dissociée haut/bas
Exploration de la respiration dans la cage thoracique et le ventre
Créer un compte gratuit →Respiration bras tendus
Les bras tendus devant soi pour ancrer la respiration dans le bas du ventre.
Respiration : Image du ballon en mousse
Un ballon entre les mains qui se gonfle et se dégonfle. Le relâchement par l'image.
Créer un compte gratuit →Questions/réponses — Echauffement vocal rapide
Le chef chante un exemple court, le groupe répète. On explore toute la palette vocale.
Créer un compte gratuit →Questions/réponses — Cellule rythmique corporelle
Le chef propose une cellule rythmique, le groupe répète.
Créer un compte gratuit →Prénoms — Écrits dans l’espace avec le corps
Écrire son prénom dans l'espace avec un stylo imaginaire, sur différentes parties du corps.
Créer un compte gratuit →Prénoms — Chanté avec geste expressif
Chacun chante son prénom avec un geste. Le groupe répète les deux ensemble.
Créer un compte gratuit →Massage — En pizza (dos du voisin)
Masser le dos du voisin en fabriquant une pizza. Ludique et très efficace.
Automassage — Nuque et épaules
Auto-massage de la nuque aux épaules. Rapide et immédiatement efficace.
Créer un compte gratuit →Massage — En chaîne circulaire
En cercle, chacun masse le dos de la personne devant soi. Puis on se retourne.
Automassage — Muscles du visage (lion/citron)
Quatre étapes pour réveiller et détendre toute la musculature faciale.
Créer un compte gratuit →Cercles — Visage et nuque
Grands cercles autour du visage qui se terminent sur la nuque. Réveille la musculature faciale.
Créer un compte gratuit →Cercles — Haut du corps et bras
La tête tombe, les cercles s'élargissent jusqu'aux bras. Un grand lâcher-prise.
Créer un compte gratuit →Cercles — Bassin, épaules, yeux
Réveiller le haut du corps en douceur : bassin, épaules, yeux.
Créer un compte gratuit →Trilles de lèvres — Descente de quinte (5→1)
Une descente de quinte en Brrr pour ancrer le souffle sur toute la phrase.
Créer un compte gratuit →Trilles de lèvres — Tierce aller-retour (1→3→1)
Le Brrr de base, sur une tierce aller-retour. Un incontournable.
Créer un compte gratuit →ZiNiMa — Gamme rapide (5→1)
Gamme descendante répétée cinq fois sur ZiNiMa. Articulation et placement ensemble.
Créer un compte gratuit →Attaque franche (geste de fléchette)
Répéter la note du piano avec un geste de lanceur. L'attaque juste dès le premier instant.
Créer un compte gratuit →Alphabet et mains levées
Chanter l'alphabet et lever les bras quand sa lettre arrive. Attention et bonne humeur.
ZiA, ZiO, ZiOu
ZiA, ZiO, ZiOu sur un motif 1→3. Varier les couleurs en gardant le placement.
Créer un compte gratuit →Sirène — Sirènes SOVT
Exploration et éveil vocal avec une sirène légère dans des sons différents de semi-occlusion.
Créer un compte gratuit →