Le fil vocal
Suivre en temps réel le son tenu du chef dans ses variations continues de hauteur et de timbre, en respirant librement.
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126 exercices
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Énergie — Cinq niveaux de danse
5 niveaux d'intensité de danse sur une musique rythmée. Énergie collective libérée.
Créer un compte gratuit →NiAiA
Seule la langue bouge pour enchaîner NiAiAi. Indépendance et souplesse.
Équilibre — L’algue (sur un pied)
Sur un pied, bouger le reste du corps librement. L'ancrage par le déséquilibre.
Virelangue — Mon pépé n’a pas de pied
Quelle famille !
Créer un compte gratuit →Mamamia (labiales rapides)
Mamamia très rapide et tonique. Lèvres et consonnes labiales en action.
Créer un compte gratuit →Virelangue — Des stocks de packs d’eau
Un virelangue moderne sur un motif mélodique
Créer un compte gratuit →Virelangue — Pruneau cuit pruneau cru
Pruneau cuit Pruneau cru sur un motif répété. Articulation en rafale.
Créer un compte gratuit →Consonnes de l’alphabet
Un motif répété de voyelles puis avec toutes les consonnes de l'alphabet.
Créer un compte gratuit →Bascules au bord du déséquilibre
Se pencher au bord du déséquilibre dans toutes les directions. L'ancrage par la limite.
Sortie de piscine sur le son Si
Inspirer en lâchant les genoux, remonter en s'étirant sur Si. Le soutien par le corps.
Créer un compte gratuit →La Castafiore (geste d’ouverture)
S'offrir les aigus comme une diva. Libérer les blocages dans le registre haut.
Créer un compte gratuit →Vocal painting — Polyphonique (plusieurs chefs)
Plusieurs choristes dirigent chacun un groupe avec les gestes solfa. Polyphonie collective.
Vocal painting — Avec main muette (audiation)
Une main dirige les notes, l'autre active/coupe le son.
Créer un compte gratuit →Stop/Go — Sur signal du chef
Marcher dans l'espace et réagir aux claps du chef.
Créer un compte gratuit →Somewhere — Mélodie sur voyelles
Somewhere Over The Rainbow sur différentes voyelles. Legato et légèreté.
Créer un compte gratuit →Somewhere — Notes tenues par chiffres (accord évolutif)
Chacun s'arrête sur la note indiquée par un chiffre. Un accord tenu qui évolue.
Créer un compte gratuit →Secouer — 8×4 avec remplacement
Secouer les mains en comptant jusqu'à 8 puis remplacer certains chiffres par des percussions corporelles.
Créer un compte gratuit →Secouer — 5-4-3-2-1
Secouer mains et pieds en décomptant de 5 à 1
Créer un compte gratuit →Réveil corporel — Trio (frotter, tapoter, dépoussiérer)
Trois passages sur tout le corps : frotter, tapoter, dépoussiérer. Un réveil complet.
Créer un compte gratuit →Réveil corporel — Dépoussiérage rythmé (Chh)
Frotter de haut en bas avec un Chh tonique sur chaque impulsion. Corps et souffle ensemble.
Créer un compte gratuit →Réveil corporel — Dépoussiérage dos et avant
Dépoussiérer le dos puis l'avant. Les bras remontent sur l'inspiration.
Créer un compte gratuit →Respiration synchronisée sans signal
Tout le groupe inspire et expire ensemble, sans aucun signal. La connexion invisible.
Créer un compte gratuit →Grand soupir libérateur
Un grand soupir sonore. Désarmant pour les groupes tendus.
Le plexus mène la danse
Redressement progressif guidé par le plexus solaire, sur une expiration en S.
Créer un compte gratuit →Respiration simple nez/bouche
La plus simple des respirations. Pour recentrer le groupe en douceur.
Créer un compte gratuit →Respiration mesurée (4 puis 8 temps)
Inspirer sur 4 temps, expirer sur 4. Progresser jusqu'à 8. Calme et conscience.
Créer un compte gratuit →Impulsions Pch et Ts
Des impulsions Pch et Ts pour réveiller le diaphragme et le souffle.
Cycle inspiration/blocage/expiration
Inspirer, bloquer, expirer : le cycle varie de 8 jusqu'à 1 et remonte.
Créer un compte gratuit →Inspiration coussin
Inspirer comme pour gonfler un coussin moelleux. Expirer par un tout petit trou.